C’est la journée mondiale de la ménopause. Elle s’accompagne d’une augmentation du risque cardiovasculaire, d’infarctus et d’ostéoporose. La baisse du métabolisme de base nécessite d’adapter son alimentation et d’apporter au corps tout ce dont il a besoin pour traverser au mieux cette période … Désagréments et changements corporels sont parfois difficiles à accepter Besoin d’en […]
Journée mondiale de la ménopause Lire la suite »
Main dans la main 🤝pour des aliments et un avenir meilleur 🌎 Les problématiques : malnutrition / obésité / faim / accès / production Ça reste vague mais en local on retrouve : des ateliers cuisine (locale et de saison), des potagers communautaires, les paniers solidaires ou en circuits courts, la réduction du gaspillage alimentaire
Journée mondiale de l’alimentation le 16/10/2025 Lire la suite »
🎉 #ÀVosAgendas – Le Week-end du Goût à Valenciennes ! 🍎🍫🍽️ 📅 Du 17 au 19 octobre 2025 Ce week-end, Valenciennes célèbre les plaisirs du goût sous toutes ses formes ! En tant que diététicienne passionnée par l’alimentation saine et gourmande, je me réjouis de cet événement qui met à l’honneur la richesse de notre
Sorties pour ce week-end Lire la suite »
🧠 Alimentation & santé mentale : nourrir le cerveau pour mieux penser, ressentir et agir Notre cerveau ne pèse qu’environ 2 % du poids du corps, mais consomme près de 20 % de notre énergie.Son équilibre dépend étroitement de notre alimentation quotidienne : qualité des nutriments, hydratation, et régularité des apports.Voici les piliers essentiels à
journée mondiale de la maladie mentale Lire la suite »
Le surpoids de l’enfant est une situation souvent complexe, qui ne dépend pas uniquement de ce qu’il mange ou de son activité physique. L’équilibre alimentaire s’inscrit aussi dans la vie de famille, les émotions, la communication et les habitudes de chacun. L’implication des parents est donc essentielle. Pourtant, il n’est pas toujours simple de savoir
Formation récente Lire la suite »
Au travail, il est parfois difficile de s’orienter vers des plats équilibrés. Vous pouvez m’appeler pour répondre aux besoins de vos salariés pour les guider sur leur alimentation et contribuer à améliorer leur santé au travail. J’anime des ateliers autour des diverses problématiques, j’adapte le format aux besoins et les ateliers sont sources d’échanges. A
ATELIER en entreprise Lire la suite »
Un dîner à l’aveugle. Dans le contexte de manger en pleine conscience, l’intention d’ôter un sens pourrait privilégier un autre . C’est mon imagination qui parle. Mon raisonnement s’interroge si j’aurai plus d’attention à mes sensations de faim et de satiété. Mais l’expérience va me permettre d’observer en conscience ce qui se passe. Peur de
Une expérience qui me tente Lire la suite »
Retour en image des préparations sur le thème « apéritif dinatoire » et octobre rose
Atelier culinaire Lire la suite »
Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, atterrés, observaient impuissants le désastre. Seul le petit colibri s’activait, allant chercher quelques gouttes avec son bec pour les jeter sur le feu. Après un moment, le tatou, agacé par cette agitation dérisoire, lui dit : « Colibri
Diététicienne et colibri, ma part pour un petit brin de bonheur Lire la suite »
Aujourd’hui, je profite de cette journée de la profession pour vous rappeler ce qu’est un diététicien, pourquoi? pour qui? comment ? Réinventer les habitudes alimentaires. Soutenir des alimentations saines, durables, et savoureuses. Favoriser la santé des personnes et leur bien-être. Aujourd’hui en France une mauvaise alimentation (notamment à base d’aliments ultra-transformés) est la première cause
Journée Mondiale des Diététiciens Nutritionnistes ! 🙌 Lire la suite »
